News

Inspiration zu erfolgreichem Loslassen

Immer schneller, immer mehr, immer besser! Drei Phänomene, die unsere Gesellschaft leider vermehrt prägen. Wir leben in einer Zeit, in der Ansprüche an unsere Persönlichkeit und unser Leistungsvermögen immer höher werden. Der gesteigerte Erwartungsdruck erhöht unser persönliches Stressempfinden und trübt unser Wohlbefinden.

Wir können die Erwartungen, die von außen an uns herangetragen werden, nur schwer beeinflussen. Wir können aber unseren persönlichen Umgang damit ändern. Loslassen ist oft der Schlüssel zum Erfolg.

heart.beat hat 5 praktische Anregungen als Inspiration zum Loslassen:

• Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - positive Gedanken/Gefühle bewirken Positives!
• Werfen Sie Ihre Überzeugungen und Glaubensätze - wie eine Situation verlaufen wird - über Bord!
• In stressigen Situationen und bei Konflikten - Augen schließen und 5 x lang und tief atmen!
• Leben Sie im Hier und Jetzt und denken Sie nicht schon heute darüber nach, was morgen passieren könnte!
• Gehen Sie in Bewegung: beim Laufen/Gehen/Radfahren/etc. löst sich alles, was Sie blockiert fast wie von allein!