Yoga

Priya Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, welches durch gezielte Körperstellungen in erster Linie kräftigt, die Muskeln dehnt und die Flexibilität und Leichtigkeit des Körpers fördert. Durch gleichzeitige tiefe und bewusste Atmung kommt auch Ihr Geist zur Ruhe und durch Ent-Spannung kann Ihre Energie wieder fließen.

Ein angenehmes Wohlbefinden, Glücksgefühl und in weiterer Folge positive Effekte auf Ihre Gesundheit setzen unmittelbar nach Beginn der Yogapraxis ein.

heart.beat bietet sowohl offene Yogastunden zur Praxis in der Gruppe an oder ein individuelles, für Sie maßgeschneidertes Yoga, in einer privaten Einzelstunde an.

Das Ooom Studio bietet eine ideale Atmosphäre für Yoga und zum Ent-Spannen in einem wunderschönen Backsteingebäude unweit des Herzens von Wien.

Wann: jeden Mittwoch, 19:00 bis 20:30 Uhr

Für wen: jedermann und jederfrau, egal ob Anfänger oder Forgeschrittene

Wo: Ooom Studio, Engerthstraße 151/Loft 1.2/ Studio 2 (Backsteingebäude, Eingang im Hof)

Anfahrtsplan: U1 Vorgartenstraße (Bus 11 A, 2 Stationen oder 5-10 Minutes zu Fuß), U6 Handelskai (11 A, 5 Stationen)

http://maps.google.at/maps?q=engerthstra%C3%9Fe+151,+1020+Wien&oe=utf-8&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Engerthstra%C3%9Fe+151,+1020+Wien&gl=at&ei=0h1HS_CwA5L9_AaTze2TAg&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAgQ8gEwAA

heart.beat veranstaltet Yogakurse (Anfänger und Fortgeschrittene) für Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen und stimmt diese mit Ihnen individuell auf Ihre Anforderungen und Bedürfnisse ab.

heart.beat Yoga 4 business ist ideal geeignet für die Themen und Erfordernisse unserer von Stress, Unsicherheit und Veränderung gekennzeichneten, schnelllebigen Zeit und Berufswelt und erzielt folgende positive Effekte zum Nutzen Ihrer Mitarbeiter:

• Unmittelbar spürbarer Stressabbau, Ent-Spannung und besseres Wohlbefinden.
• Verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit.
• Fördert Beweglichkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit im (Berufs-)Alltag.
• Bringt den Atem und somit die Gedanken zur Ruhe.
• Bewirkt positives Denken, stärkt Willenskraft und Durchsetzungsvermögen.
• Löst Blockaden im Körper und Geist und bringt Energie wieder zum Fließen.
• Unterstützt Persönlichkeits-Entwicklung.
• Burn-out Prävention.

Coaching & Yoga passen perfekt zusammen. Beide fördern Reflexion, Ent-Spannung/Loslassen und unmittelbare Persönlichkeits-Entwicklung.

heart.beat stellt anhand Ihrer Themen und Ziele ein individuelles Programm für Sie zusammen, welches Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken als Interventionen im Coaching einbezieht, um Ihre Ziele punktgenau zu erreichen und unmittelbaren, nachhaltigen Effekt zu spüren.

Ihr Nutzen

• Bessere Konzentration & gesteigerte Leistungsfähigkeit.
• Verbesserung Ihrer Willenstärke und Durchhaltevermögen.
• Mehr Flexibilität und Offenheit für Neues.
• Höheres Bewusstsein und Erkennen Ihrer eigenen Themen.
• Kein Festhalten mehr an zu vielen Gedanken und nicht gewünschten Gewohnheiten.

heart.beat Yoga bewegt sich auch in Ihre vertraute Umgebung, um gezielt auf die Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer Persönlichkeit einzugehen.

Die Praxis umfasst je nach Ihren individuellen Themen und Zielsetzungen Körperübungen, Atemübungen, Ent-Spannung, Coaching und bei Interesse auch fachliche Inputs.

Laufen & Yoga stellt eine ideale Kombination dar, um einerseits Ihre Ausdauer und Ihr Durchhaltevermögen zu stärken und andererseits Ihre Dehnungsfähigkeit, Flexibilität und Offenheit zu fördern. Ideal zum Stressabbau, Stärken Ihrer Willenskraft und um neue Ideen und Perspektiven zu gewinnen.

Laufen & Yoga kann auch mit Coaching Sequenzen angereichert werden.

heart.beat Creative Yoga ist eine Möglichkeit Yogastunden kreativ und individuell zu gestalten – frei nach dem Motto „Alles ist möglich“. Die Gruppenmitglieder können spontan Ihre Ideen und Übungen einbringen, die für sie im Moment passen, gut tun und vor allem Spaß machen.

Ziel ist es Ihre Kreativität und Spontanität zu fördern, loszulassen, um sich auf Neues einlassen zu können und Spaß an der Arbeit und Ent-Spannung zu haben.

Creative Yoga kann als bereits zusammengefundene Gruppe gebucht werden oder als Einzelanmeldung (max. 10 Personen in der Gruppe).

Meditation ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen und zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Ent-Spannung zu gelangen. Meditieren kann man nicht lehren - es kommt durch regelmäßiges Üben von selbst.

heart.beat schafft für Sie die richtige Atmosphäre und vermittelt Ihnen die wesentlichen Grundlagen, um die Meditationspraxis so einfach und effektiv wie möglich zu gestalten. Für Menschen, die nach innerer Ruhe und Selbstverwirklichung streben bietet Meditation den idealen Weg dazu.